text.skipToContent text.skipToNavigation

Su navegador no es compatible con esta página web. Por favor, actualice su versión o instale un navegador moderno que soporte estándares (Chrome, Firefox).

Compra las mejores frutas de otoño

Comer cualquier tipo de fruta es fundamental para llevar una vida y alimentación sana, además de contar con una dieta bien equilibrada y realizar ejercicio con regularidad. Consumir frutas en temporada es la mejor garantía para poder aprovechar todos sus nutrientes y sabor, junto a un menor precio. Hacerlo en su temporada, es de gran ayuda también para el ecosistema, ya que colaboramos en la protección del medio ambiente.

Cuáles son las frutas de temporada en otoño

Las principales frutas de otoño son: higos, kiwis, manzanas, frutas del bosque (arándanos, frambuesas y moras), caquis, membrillos, uvas, peras y granadas. Son alimentos típicos en nuestra mesa y con unas valiosas características y calidad nutricional.

​​​​​​​​​​​​​​​​​Higos

Fruto de sabor muy dulce, con un gran aporte en fibra.

Kiwis 

Con un sabor más ácido, es una fruta rica en fibra y vitamina C.​​​​​​​

Manzanas

Un clásico muy utilizado en dietas por su aporte en fibra, antioxidantes, minerales y vitaminas.

Frutas del bosque

Es la mejor época del año para comerlas. Las moras son, además, las frutas que más antioxidantes aportan al organismo.

Caquis

Fruta tropical muy jugosa y suave, con gran aporte nutritivo y energético.

Membrillos

Popularmente conocido en mermelada o dulce de membrillo. Necesitas cocerlo antes. Se parece a una pera o manzana.

Uvas

Nos aportan energía y gran cantidad de antioxidantes.

Peras

Otro de los clásicos en cualquier hogar. Gran aporte de vitaminas C y E, además de potasio y fibra.

Granadas

​​​​​​​Fruto exótico con sabor agridulce y textura similar al maíz.

​​​​

Todos los beneficios de consumir frutas de otoño en temporada

Dentro de las principales características nutricionales de las frutas, y por lo tanto también de las de otoño, es su alta aportación vitamínica (ácido fólico, A, C, B1, B2 y B6), antioxidante y mineral (potasio, cloruros, sílice, zinc, hierro, sulfatos, fosfatos, calcio y magnesio), además de fibra. Todo ello ayuda a fortalecer las defensas y estar bien protegido frente a los resfriados.

​​​​


​​​​​​​Ventajas de hacer la compra online en dia.es

Mondelez